孩子都已经近视了，那就继续吃吧？错！视力不好更要忌口呢❗❗❗
这是因为：近视本身并不会因特定食物而直接加重，但合理饮食有助于维护眼部健康。目前没有明确的“忌口”清单，但需注意少碰某些食物，并重点补充有助于眼睛健康的营养素，这样对孩子的近视眼而言才是良策！
少碰食物榜一：高糖食品
长期摄入过多的糖分会导致体内维生素B1的消耗过多，从而影响视神经的功能。此外，糖分在体内代谢时，会消耗大量的钙，导致眼球壁韧度降低，眼轴容易变长，从而加深近视。
因此，近视的孩子应减少糖果、巧克力、甜饮料等高糖食品的摄入。
少碰食物榜二：高脂食品
摄入过多的高脂食品，如油炸食品、肥肉等，会导致血管硬化，影响眼部血液循环，对视力健康不利。
因此，近视的孩子应避免高脂食品，保持饮食清淡。
少碰食物榜三：高盐食品
过量的盐分摄入会导致体内水分滞留，增加眼球的压力，对近视患者的眼睛健康不利。
因此，近视眼的孩子应减少咸菜、腊肉等高盐食品的摄入。
少碰食物榜四：辛辣刺激食物
可能加重干眼症状或引发结膜充血，尤其是已存在眼部炎症时。
因此，像辣椒、酒精这类，近视眼的孩子也要减少摄入才行。
最后，不好的都减少了，那么对孩子近视眼好的自然要及时补才行了！推荐要补的大致如下：
维生素A/B族：胡萝卜、深色蔬菜、全谷物（维持视网膜功能，缓解视疲劳）。
叶黄素/玉米黄质：菠菜、羽衣甘蓝、蛋黄（过滤有害蓝光，保护黄斑）。
Omega-3脂肪酸：深海鱼、核桃（改善干眼症状）。
锌：贝类、瘦肉（参与视网膜代谢）。
要这些都补，且补的足，饮食只是基础，最好用乐睛视力营养素，来实现综合性全面的补充就可以了！这样眼睛营养足了，那么近视眼的改善基础也就牢固了！
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