这场活动办在学校里，初二年级的主任夏向东先站出来说了几句话。他讲得挺实在，就是希望大家通过玩一玩，放松放松，别老绷着那根弦。学校还请来了高新区专门研究心理教育的曲怀英老师，她带着大家把整个活动搞得热热闹闹。现场分了五个不同的区域，每个地方都有不一样的玩法，学生想去哪儿就去哪儿，完全自由，不用排队打卡那种死板的规矩。
有个区域玩的是一个挺有名的心理游戏，叫斯特鲁普效应。简单说，就是给你看一些字，比如颜色名字，但是字的颜色和字写的意思不一样。比如字写的是红，但是用蓝颜色写出来，你得快速说出字的颜色，而不是读出字本身。刚开始很多人都会说错，脑子一下子转不过弯来。同学们玩着玩着就笑成一团，有人连着错好几次，急得直拍脑袋。还有个男生本来挺自信，结果读得结结巴巴，旁边同学笑得前仰后合。可玩多了之后，大家发现自己反应越来越快，那种突然开窍的感觉特别爽。就像平时学习的时候，老被一些旧习惯卡住，通过这个游戏，好像大脑被重新整理了一遍，注意力也更集中了。其实这个游戏背后有个科学道理，心理学家早就发现，人脑在处理冲突信息的时候，会特别费劲，但多练习就能变强。这不光好玩，还真能帮孩子在考试或者做题的时候，不容易分心。
另一个区域最热闹，大家管它叫笑傲群雄。规则简单到不能再简单，就是大家一起使劲笑，谁笑得最大声最夸张，谁就能过关拿小奖品。现场笑声此起彼伏，有的女生捂着肚子笑到蹲在地上，有的男生故意做鬼脸，把大家都逗得喘不过气。有一个平时挺内向的女孩，起初站在边上不敢出声，后来被大家拉进去，慢慢也跟着笑开了。笑完之后，她自己都说，感觉心里那些小烦心事一下子轻了好多。确实，笑这事儿听着普通，可真管用。科学家研究过，大笑的时候身体会释放一种叫内啡肽的物质，能让人心情变好，压力自然就下来了。想想那些天天板着脸的孩子，要是能多笑笑，日子该多轻松啊。
再往旁边走，有个小角落摆了个大信箱，叫心灵邮箱。谁都可以拿纸写点想说的话，写完折好扔进去，完全匿名。有的孩子写谢谢老师平时多照顾，有的写想跟某个同学道歉，还有的写自己偷偷喜欢的一个人，或者对爸妈说一些平时当面说不出口的话。有一个女生写了满满一页，说自己总觉得自己不够好，怕考不上好高中。写完之后，她说感觉心里空了好多，像卸下了一个大包袱。这样的地方特别暖，因为你不用担心别人知道是你写的，却能把心里的话说出来。很多人平时不敢跟别人讲这些，怕被笑话，怕被说矫情，可写下来扔进信箱，就好像有人在静静听着你，心里一下子踏实了。你有没有过那种想说又不敢说的时候？要是学校里常有这样的地方，该多好。
最后一个区域是最温馨的，叫自我赋能。那里有一棵用纸板做的大树，大家拿小纸条写一句鼓励自己的话，比如今天我很棒，我一定能行，或者数学再难我也不怕。写完贴到树上，慢慢地，整棵树就挂满了五颜六色的小纸条。有一个班的同学集体写了好多，贴完之后，大家站在树下拍照，有人说这棵树就像我们每个人的力量加在一起，越看越有劲。还有个平时不太爱说话的男生，写的是我相信自己能变得更好，贴上去的时候眼睛有点红。看着满树的鼓励话，大家都觉得心里热乎乎的。自信这东西，有时候就缺这么一点点外来的力量，别人的一句话，自己的一个肯定，就能点亮很长的路。
活动还有个特别有意思的小环节，叫零食争夺战。其实就是老师和学生一起抢一些小零食包，班主任们平时严肃的样子全没了，一个个跑得飞快，像回到了自己学生时代。有一个班主任被学生围住抢包，急得到处躲，最后还是被孩子们逮住，大家一起分零食，吃得满嘴都是碎屑，笑得合不拢嘴。那一刻，老师和学生之间一点距离都没有，就跟朋友一样。这样的场景看着就让人觉得暖心，平时上课的时候老师站在讲台上，学生坐在下面，总有点界限，可玩起来就全没了，大家都是普通人，都会笑都会闹。
这场活动办完之后，很多学生都说这是他们印象最深的一次学校活动。不是因为发了多少奖品，也不是因为玩了多久，而是因为真的感觉心里舒服了不少。心理健康这事儿，说大不大，说小不小，可它影响着孩子每一天的心情。数据显示，现在初中生里有不少人都有轻微的焦虑或者压力大的感觉，如果不注意，时间长了就可能变成大问题。学校能想到用这么轻松的方式来帮大家调节，真是花了心思。曲老师在活动结束的时候也说了，心理健康不是出了问题才去管，平时多注意，多给自己一点空间，比什么都强。
新的一年刚开始，孩子们背着书包走进校园的时候，脸上好像都多了一点笑意。那棵贴满鼓励的能量树还留在学校里，好多同学路过的时候都会抬头看一看，摸一摸那些小纸条。生活里总有不顺心的时候，学习累，考试难，人际关系也复杂，可只要心里有光，就不怕黑。就像这场活动带给大家的感觉一样，哪怕只是笑一笑，画一幅画，写一句话，也能给自己添不少力气。希望这样的活动能多一些，不光在这所学校，其他地方也都能有。孩子们正长身体长知识的时候，也得长一颗坚强又柔软的心，这样以后走多远的路，都不会觉得太累。
其实想想，我们小时候上学，也总有各种压力，只不过那时候没人专门教怎么去面对。现在学校开始重视了，真是件好事。孩子开心了，学东西也更有劲，家长看着也放心。心理健康不是高深的东西，就是多笑笑，多说说心里话，多给自己一点鼓励。就像那棵能量树一样，一点点小力量加起来，就能长成参天大树，遮风挡雨，枝繁叶茂。愿每个孩子都能在成长的路上，多一些这样的阳光日子，心里永远亮堂堂的。
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